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Alimentazione bambini, ecco il pranzo perfetto

Sin da piccoli è importante abituare i propri figli ad una corretta alimentazione, insegnando loro a mangiare in modo equilibrato consumando pasti che contribuiscono a farli crescere sani e in salute. Ma non è solo il cibo a determinare la buona salute dei bambini, ma anche il modo in cui si mangia. Infatti un pranzo fatto come si deve, con tutta la famiglia seduta a tavola che chiacchiera mentre mangia, fa bene alla salute dei più piccoli.

Questa modalità di consumare i pasti, che si va sempre più perdendo, ha dei benefici sulla salute dei bambini, prevenendo l’obesità e i disturbi alimentari, oltre a migliorare la salute di chi soffre d’asma. Lo studio che lo dimostra arriva dall’università dell’Illinois. I ricercatori suggeriscono dunque di sedersi a tavola tutti insieme, spegnere tv, cellulari e altri strumenti che distraggono e dedicarsi alla conversazione davanti al cibo, facenodo così diventare il pasto un vero toccasana per i più piccoli.

Gaetano Scavuzzo

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