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Caldo, notti serene anche d’estate

Durante l’estate, complici le temperature elevate anche durante le ore notturne, molti bambini possono avere difficoltà a dormire e a riposare. La mancanza di un adeguato ristoro notturno può avere conseguenze negative sul benessere dei più piccoli. Ecco dunque alcuni consigli per garantire un riposo sereno anche durante le notti più calde e afose.

Innanizutto prima di andare a letto si potrebbe fare un bagnetto rinfrescante con prodotti a base di amido di riso o avena, che hanno un effetto rigenerante e lenitivo. Attenzione anche a scegliere l’abbigliamento per la nanna più adatto alla temperatura. La scelta dovrebbe ricadere su biancheria intima e pigiama in tessuti naturali per permettere la traspirazione della pelle.

Altrettanto importante è poi rinfrescare l’ambiente in cui dorme il bimbo facendo circolare l’aria. Sì all’uso di ventilatori e condizionatori, purché il flusso d’aria non sia mai rivolto direttamente verso il bambino. Per sconfiggere il caldo e l’umidità sono più indicati i deumidificatori. Una buona alternativa è costituita dal ventilatore, che smuove l’aria e aiuta la traspirazione cutanea.

Valentina Garbato

Siciliana verace, mamma felice da pochi mesi e appassionata di scrittura da sempre. Amo la lettura, la musica, il cinema, gli amici e il buon cibo. Una laurea in giornalismo e tanti sogni ancora da realizzare.
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