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Obesità infantile, le regole degli esperti per la salute dei bambini

Buone notizie per la salute dei più piccoli. Secondo i dati del Sistema di sorveglianza Okkio alla Salute, promosso dal ministero della Salute, sono diminuiti del 13% in 10 anni i bambini italiani obesi e in sovrappeso. Si tratta di un dato importante e che lascia ben sperare per il prossimo futuro. Ecco così che dagli esperti arrivano le regole che i genitori devono mettere in pratica per arginare il problema e salvaguardare la salute dei bambini.

Contro l’ obesità infantile sono state redatte 6 regole fondamentali dagli specialisti del Centro medico Santagostino di Milano, vediamole di seguito:

Mangiare a orari regolari, 5 volte al giorno, non fuori pasto

Offrire cibi sani, naturali, freschi e non fare sostituzioni di bassa qualità.

Non insistere perché finisca quello che ha nel piatto.

Mangiare in compagnia del bambino, parlando con lui e non permettergli di guardare giochi, tv o tablet.

Variare l’alimentazione.

Non usare il cibo come strumento di ricatto, punizione o gratificazione.

Valentina Garbato

Siciliana verace, mamma felice da pochi mesi e appassionata di scrittura da sempre. Amo la lettura, la musica, il cinema, gli amici e il buon cibo. Una laurea in giornalismo e tanti sogni ancora da realizzare.
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