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Tre banane al giorno contro ictus

Il potassio sarebbe alla base della prevenzione dell’ictus. Uno studio recente ha stabilito che tre banane al giorno possono essere il metodo migliore per prevenire l’ictus. Ovviamente nelle giuste dosi, una a colazione, una dopo pranzo e una a cena ridurrebbe del 21% le probabilità di incorrere in un ictus. Ogni banana contiene 500 gr di potassio, quindi è stato stabilito che con tre banane si raggiunge la dose giornaliera perfetta.

Il potassio è in grado di abbassare la pressione arteriosa e di controllare i liquidi nell’organismo e influisce sulla salute cerebrale. Un’alternativa alla banana sono il pesce o gli spinaci e le verdure in genere. Senza mai esagerare però e importantissimo è usare poco sale nei condimenti. I morti per ictus sono oltre 1.000.000 l’anno nel mondo. E’ una delle malattie più pericolose e imprevedibili.

admin

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