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Felice anno nuovo e qualche consiglio per star bene!

Felice Nuovo Anno 2015 a tutti voi che trovate il tempo, oggi, di leggere queste righe. Pur parlando sempre di malattie, ci auguriamo che questo nuovo anno sia per voi ricco di belle sorprese e di buona salute … in fondo le rubriche mediche servono anche ad aiutarci ad aver cura di noi. E noi, in questo Capodanno, vogliamo farlo smorzando un poco la “tensione da feste” che molti di voi soffrono in questi giorni.

Come farlo? Facilissimo. Forse più di quanto voi crediate. Basta seguire poche regole e ricordarsi che, prima degli altri, venite voi stessi. Per cui CALMA, ecco il primo consiglio: ricordatevi che non siete perfetti e non lo sono nemmeno i vostri invitati. Prendete tutto con leggerezza e ridete sugli errori. Secondo, MANGIATE BENE … né troppo né dieta. Le Feste vanno godute anche di pancia, ma con razionalità. Terzo, MUOVETEVI! Dopo il cenone e il pranzone concedetevi una passeggiata, una corsa, un bel periodo fuori di casa a fare sport. Quarto, EVITATE GLI STEREOTIPI … siate originali in modo che qualunque cosa facciate, anche se va storta, rimanga nella storia come “particolare”. In questo modo si maschera anche l’ansia da invito. Infine, PENSATE AL LAVORO ma senza drammi. Pensate che queste vacanze servono proprio a prepararvi a far meglio, con più energia, dopo … il rientro in ufficio non deve essere una tragedia, ma una bella scusa per raccontare ai colleghi il vostro Natale.

admin

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