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Lo sport diminuisce il rischio di morte in chi beve alcolici

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Uno studio del British Journal of Sports ha evidenziato come il movimento fisico costante aiuti, oltre che a prevenire problemi oncologici e cardiaci, anche a eliminare la dipendenza da alcolici e a curare chi già ne soffre. Centocinquanta minuti di ginnastica a settimana, ovvero 20 minuti circa al giorno, allontanano il rischio di cadere nella trappola dell’alcol e di morire prematuramente con uno dei disturbi che ne derivano.

La ricerca, condotta tra Australia, Canada e Regno Unito (dove la dipendenza da alcol è quasi comune) ha analizzato il consumo giornaliero, settimanale, mensile di alcol e la frequenza dell’attività fisica di oltre 36.000 persone di età superiore a 40 anni. Le persone sono state suddivide in 6 categorie (bevitori occasionali, normali, super, consumatori dipendenti, ex bevitori e astemi). Ovviamente chi beveva in modo incontrollato moriva prima, chi non beveva poteva vivere a lungo salvo contrarre malattie comuni come il tumore o disturbi cardiaci. Ma nello specifico, chi praticava ginnastica in modo costante riusciva a salvarsi dal conteggio della morte di queste statistiche.

Tanto è vero che, tra coloro che bevevano regolarmente o in modo compulsivo, chi era abituato a fare sport o ginnastica quotidiana vedeva comunque ridotto il rischio di mortalità. Questo perché lo sport dona soddisfazione fisica e mentale e spinge a non cercare altrove il modo di placare questi desideri. Però ciò non giustifica l’uso sfrenato di alcolici. L’alcol continua a uccidere, anche se fate sport ogni giorno. La diminuzione del rischio non vuol dire la sua eliminazione, ma soltanto che avrete 8 possibilità di morire invece di 10. La soluzione radicale sarebbe quella di controllare SEMPRE l’assunzione di alcolici nel quotidiano, magari sì… aiutandosi con un po’ di palestra.

admin

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