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Tutti pazzi per lo Yoga (che infatti fa bene)

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Lo Yoga arrivò in Europa dall’Asia diversi anni fa. Per molto tempo fu considerato una “stranezza” legata a quei buffi tipi che volevano allontanarsi dal mondo, come i “figli dei fiori”, gli artisti un po’ matti. C’è voluto quasi mezzo secolo per capire davvero la potenza e la bellezza di una disciplina che fa star bene mente e corpo nello stesso tempo.

FA BENE A CORPO E MENTE
Lo Yoga agisce sul corpo perchè rende i muscoli e lo scheletro elastici, favorisce l’ossigenazione e l’espulsione delle tossine, regola il ritmo cardiaco e rilassa il cervello. Di conseguenza ha anche un notevole ruolo sulla mente e sulle emozioni, cancellando lo stress e aiutando a calmare i nervi e le ansie. Lo Yoga lavora molto su concentrazione e attenzione, rivolte entrambe su se stessi, sul proprio “io”. E in un mondo iper accelerato, dove di solito si tende a far contenti tutti tranne se stessi, è un vero premio personale! L’attenzione che poniamo dentro di noi ci aiuterà poi ad agire di conseguenza col mondo esteriore.

VARI TIPI DI YOGA
La capacità di capire se stessi e di agire meglio nei confronti del mondo dona serenità e amplifica la fiducia in se stessi e la forza interiore, aiutandoci anche a vincere le paure e a guarire da certe malattie, laddove la forza interiore sostiene la lotta del corpo. Migliorano anche le relazioni personali, il riposo, il sesso… Ovviamente è una disciplina che va fatta -almeno per i primi tempi- sotto la sapiente guida di un maestro perché di Yoga ce ne sono diversi e non è detto che tutti si adattino a tutti. Le tecniche di rilassamento, di meditazione, di purificazione cambiano a seconda se la scuola è orientale o occidentale, a seconda delle esigenze di un individuo specifico e anche a seconda di ciò che si vuole ottenere al di là del proprio carattere. In ogni caso, nessuno si è mai lamentato di fallimenti e anzi… i benefici nel lungo termine sono evidenti a tutti.

admin

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