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Benessere

Dimagrite… masticando! Ecco come fare

Oxford e Harvard stanno lavorando insieme per capire come si può dimagrire mangiando bene. E per “mangiar bene” non si intende soltanto scegliere gli alimenti giusti e dosare le quantità ma consumarle nel modo corretto. Anche la masticazione ha un ruolo importante nella dieta, perché masticando bene si assimilano prima e meglio le proprietà nutritive di un cibo e si ...

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Una rara malattia che rende il corpo “come il legno”

Potete chiamarla Morbo di Bechterew, oppure come fanno molti “spondilite anchilosante” (S.A.). Si tratta di una rara forma di artrite che comporta gravi infiammazioni alle articolazioni che, una volta cicatrizzate, provocano al “fusione” di queste parti del corpo tra loro impedendo movimenti anche banali come piegare il ginocchio, o portare una tazza di té alle labbra. Nella maggior parte dei ...

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Come combattere lo stress al maschile e al femminile

Si parla continuamente di stress, parola inglese che sta per “pressione” e indica quella sensazione di soffocamento e di prigionia che si prova quando si è oberati di lavoro, di impegni, di problemi. Lo stress oggi è indicato come causa di molti mali, anche di infarti e di tumori. Forse si esagera un po’, ma certamente bene non fa ed ...

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Vaccini: adesso saranno gratis per (quasi) tutti

Via libera al nuovo Piano di Vaccinazione Nazionale. Lo ha stabilito la Conferenza Stato-Regioni approvando le regole per il triennio 2017-19 che si applicheranno alle campagne di vaccinazione con 413 milioni di Euro di finanziamento che vanno ripartiti -dalla cifra più bassa alla più alta- da quest’anno in poi. Soddisfatta il ministro della Salute Beatrice Lorenzin che ha annunciato l’entrata in vigore del piano entro ...

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Anoressia: ora è un problema da donne adulte

Sta nascendo un nuovo fenomeno preoccupante, un aumento di casi di bulimia e anoressia tra le donne adulte. I disturbi alimentari, che un tempo erano segno di disagio sociale delle ragazzine alle prese con l’evoluzione di un corpo da adolescente, oggi sembrano riguardare sempre più le donne sopra i 40 anni per motivazioni varie che tuttavia non giustificano un tale ...

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Il freddo fa male alla pelle: ecco come proteggerla

L’eccezionale ondata di gelo che ha sorpreso l’Italia -quella meridionale in particolare- non è certamente un evento positivo. Non lo è per tanti problemi pratici, come la viabilità, ma nemmeno per la nostra salute. Molte persone con problemi cardiaci stanno patendo il freddo più di altre, e l’influenza si espande meglio con le basse temperature. E poi c’è la nostra ...

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Come vincere il “panico da terremoto”

Il “panico da terremoto” lo vivono in prima persona tutti coloro che sono scampati a una scossa sismica, coloro che hanno perso case e familiari in un evento del genere, coloro che hanno semplicemente vissuto sulla propria pelle uno sciame sismico infinito come quello dell’Abruzzo in questi ultimi mesi. Ma il “panico da terremoto” può colpire anche persone sane e ...

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Come placare i sintomi influenzali con una tisana

I farmaci vanno bene, anzi fanno passare tutto e subito. Ma abusarne non è positivo e ad alcuni comunque non piacciono a prescindere, perché portano sempre qualcosa di “chimico” in corpo. La soluzione è quindi quella di alternarli con dei rimedi naturali, per dare all’organismo l’aiuto necessario ma senza eccedere con sostanze artificiali. In questo caso, i decotti, le tisane, ...

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Ecco il “semaforo” che ci fa reagire al trauma

Ci sono voluti 10 anni di lavoro e di studio intensissimi, da parte dell’americano Stephen Porges, per ottenere finalmente una scala di valori che ci permette di capire le reazioni davanti a un evento traumatico. Un po’ come la “scala del coma” che aiuta i medici a valutare lo stato di reattività nei soggetti privi di coscienza, questa scala cromatica ...

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Arriva l’orologio che ti avvisa se stai per ammalarti

Cellulari e orologi, in questi giorni, ci dicono tutto… indirizzi, direzioni, previsioni del tempo, previsioni di neve, diete, valori del sangue. E perché no? Anche se e quando ci ammaleremo. Lo hanno scoperto i ricercatori della Stanford University nell’ambito di studi sulla medicina di precisione che sempre più si applica ai dispositivi elettronici portatili. E in effetti, bastano alcuni parametri ...

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