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Tag Archivi: benessere

Colazione abbondante aiuta a dimagrire

Una colazione abbondante aiuta a dimagrire o mantenere il peso. A sostenerlo sono i risultati di un ampio studio pubblicato sul Journal of Nutrition, che ha preso in esame le abitudini di ben 50.660 persone dai 30 anni in su, seguite in media per 7 anni nel corso della loro vita. Dall’indagine condotta dai ricercatori della School of Public Health ...

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Dieci pietanze per l’estate

Quali cibi consumare in estate? Lo abbiamo detto altre volte, ma in questo caso intervengono dietologi esperti a dare le direttive. Lo fanno elencando dieci pietanze precise che possiamo, anzi dobbiamo, sfruttare nella stagione calda. Pietanze amiche della nostra salute e nemiche del caldo che ci aiuteranno a sopravvivere fino al prossimo autunno. Non solo, renderanno migliori le nostre vacanze. ...

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Semi di Chia, tutte le proprietà e i benefici

Semi di Chia, tutte le proprietà e i benefici dei minuscoli semi che si ricavano dalla pianta erbacea Salvia Hispanica appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. Il nome dei semi di Chia, deriva dalla parola chian, una parola atzeca che voleva dire oleoso. I semi di Chia sono stati utilizzati in cucina, sin dai tempi degli Aztechi, che li mangiavano proprio ...

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Sei consigli per accelerare la convalescenza

Che sia la febbre, una infezione intestinale, un incidente stradale o un infortunio sportivo quel che segue al periodo più brutto è la convalescenza. La parola deriva dal latino e significa “ritrovare validità”, ovvero rimettersi in forze. Di norma è un periodo più o meno lungo di riposo e di cura che deve appunto servire a far guarire il corpo ...

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Come mantenere piedi belli e sani in estate

L’estate è la stagione delle scarpe aperte, dei piedi scalzi… ma anche la stagione delle spiagge, del sole e dell’aria calda che seccano la pelle in modo pesante. E i piedi, che portano il peso del corpo per tutto il tempo, cadono per primi vittime di questo attacco al punto che si induriscono, si screpolano e vanno incontro a problemi ...

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Quando il tumore attacca … il portafogli

La prima paura è per la propria vita. Quando si sente una diagnosi di tumore si pensa soltanto a come combattere e vincere, perché la posta in gioco è davvero troppa. Ma una volta ingaggiata la battaglia, sorge un problema “secondario” che però per il singolo soggetto è fondamentale: quello economico. Il tumore attacca anche il portafogli, e lo attacca ...

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Donatori di sangue a raccolta: bisogna pensare all’emergenza estiva

Donatori si sangue, piccoli eroi silenziosi di una società che di solito il sangue ama invece spargerlo. Sono tanti, ma potrebbero essere molti di  più e non è un caso se le iniziative si moltiplicano sempre in vista dell’estate. In questa stagione, vuoi per le ferie che allontanano molti vuoi per il caldo che debilita, le donazioni calano ed è invece ...

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Osteoporosi, la prevenzione inizia a tavola

Prevenire l’osteoporosi si può grazie ad un’alimentazione ricca di calcio e all’attività fisica. L’osteoporosi è una malattia che riduce progressivamente la densità ossea, predisponendo a fratture e ad altre tipologie di disturbi. A causa dell’osteoporosi lo scheletro è infatti soggetto a un maggiore rischio di fratture patologiche, in seguito alla diminuzione di densità ossea e alle modificazioni della microarchitettura delle ...

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Mandorle, tutte le proprietà delle piccole miniere di salute ed energia

Piccole, gustose e ricche di proprietà antistress sono le mandorle. La mandorla, il cui nome scientifico è Prunus dulci, è il seme commestibile del Mandorlo, pianta appartenente alla famiglia delle Rosaceae. La primavera è il momento migliore per gustare le mandorle fresche, mentre la versione secca è reperibile durante tutto l’anno. Basterebbero 7-10 mandorle al giorno per godere di tutte ...

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Cistite, quali cibi da preferire o evitare

Quali sono i cibi da preferire e quelli da evitare in caso di cistite? La cistite è un’infezione delle vie urinarie caratterizzata da un aumento del numero di minzioni durante le 24 ore, bruciore o dolore durante la minzione, talvolta accompagnato da brividi e freddo, emissione di urine torbide e a volte maleodoranti con la presenza di sangue e pus. ...

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