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A Natale attenzione a non esagerare con i dolci

Con l’arrivo delle feste iniziano anche gli strappi alla dieta e in particolare per i bambini le tentazioni golose potrebbero rivelarsi irresistibili. Per evitare di cedere alle abbuffate e all’eccessivo consumo di dolciumi basta seguire semplicemente il buonsenso.

Sì al piacere di assaporare dolci e prelibatezze ma preferibilmente al mattino quando il fisico ha bisogno di maggiori energie per il risveglio e la ripresa delle attività quotidiane. Dopo i due anni i bambini possono mangiare tutti gli alimenti presenti nella dieta di un adulto e dunque vanno bene il cioccolatino, il torrone morbido e i dolci al cacao, tenendo d’occhio le porzioni che devono essere moderate.

Per quanto riguarda infine il panettone e il pandoro per i piccoli è più indicato il panettone in quanto è meno calorico ma ovviamente se i bimbi amano il pandoro basterà fare attenzione alle porzioni.

admin

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