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Cambiamenti ormonali e voglie di cibi particolari in gravidanza

Le irresistibili voglie di cibi appetitosi sono una condizione a cui quasi ogni donna in gravidanza va incontro. L’origine di questo fenomeno è prevalentemente ormonale: l’aumento degli estrogeni infatti provoca alle future mamme uno stato di tensione ed ansia che genera il desiderio di cibi solitamente evitati.

Le voglie più comuni infatti comportano una passione particolare per i cibi piccanti, i sottaceti, le caramelle, la cioccolata, il latte, certi frutti o alimenti freddi come il gelato.

In generale le donne possono cedere alle voglie e concedersi così una piacevole “coccola” ma è bene comunque non esagerare per scongiurare un eccessivo aumento di peso. Dunque quando si sente l’irresistibile voglia di qualcosa di goloso si consiglia di sgranocchiare carote o cetrioli crudi o di mangiare spesso frutta fresca, tutti alimenti poco calorici e piacevoli per il palato.

admin

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