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Alimentazione: depurarsi a tavola dopo gli eccessi delle feste

Dopo gli eccessi alimentari delle vacanze natalizie è bene depurare l’organismo consumando frutta e verdura di stagione. Questa preziosa raccomandazione vale anche per i più piccoli che di certo a tavola non si saranno fatti mancare vizi ed eccessi.

Gli esperti raccomandano di tornare al più presto a seguire una dieta leggera ed equilibrata, ricca di frutta, verdura di stagione, cereali e uova.

A colazione e merenda sì ad una bella macedonia di frutta fresca magari con uno yogurt bianco intero o ancora pane ai cereali con la marmellata.

admin

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