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Salute: Prevenire l'influenza a tavola

Prevenire e curare influenza e raffreddore a tavola. Le brusche variazioni di temperatura di questi giorni forniscono il moltiplicarsi dei rischi di raffreddore e influenza.

Per difendersi da virus e batteri è importante potenziare il sistema immunitario e per farlo occorre prestare particolare attenzione alle scelte alimentari quotidiane. Gli esperti consigliano di consumare miele di tiglio e di manuka che aiuta a combattere le malattie stagionali e rafforza il sistema immunitario.

Largo anche a minestre, brodi, tè e infusi, per aumentare il calore interno, e ad alimenti ricchi di probiotici, vitamina C e D. Infine si suggerisce di bere acqua, limone, miele e zenzero per dare una sferzata d’energia e disinfettare la gola.

admin

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