Home » Benessere » Arrabbiarsi fa male

Arrabbiarsi fa male

Tradizionalmente si dice: “Mi scoppia il fegato”, oppure “Mi prudono le mani”, o ancora “Mi ha fatto saltare i nervi”. Riferimenti non casuali ad alcune parti del nostro corpo, infatti l’arrabbiatura fa male. Non sempre, naturalmente, anzi di solito esternare i sentimenti forti aiuta a non diventare depressi. Ma l’eccesso opposto può causare altri danni.

Quando ci arrabbiamo, ad esempio, andiamo incontro a innalzamenti di pressione e stressiamo alcuni organi fondamentali (stomaco, cuore, fegato) che reagiranno a questa stimolazione violenta con un cambiamento radicale della risposta immunitaria. Le ricerche condotte in Canada sul “rancore” dimostrano che non si tratta di un problema mentale, ma di una vera reazione fisica a certi tipi di emozione.

Il partner che ci assilla, il bambino che fa i capricci, i politici che ci sfruttano, il tizio col SUV che ci taglia la strada … tutto questo genera in noi un senso di “fallimento e inadeguatezza” che ci fa reagire o con violenza o con auto-commiserazione. Se la prima reazione può anche essere considerata “sana” in quanto ci lascia sfogare subito, l’altra ci porta invece ad accumulare dentro di noi questa rabbia repressa per giorni o settimane o anni. Esistono casi provati di persone con “fegato ingrossato e mal funzionante” che hanno cominciato a migliorare una volta tolta dalla loro vita la fonte che li rendeva nervosi o rabbiosi. Questo perchè le reazioni chimiche del nostro corpo cercano uno sfogo e, se non lo trovano, si rivolgono contro l’organismo stesso.

Lo sfogo della rabbia tramite lo sport, o semplicemente tramite il tradizionale “pugno sul cuscino” aiuta tanto quanto una bella chiacchierata con un amico, o quanto il pianto (arma spesso usata dalle donne per esternare la rabbia e il nervosismo) … e ci aiuta sia a non diventare dei violenti immediati, sia a prevenire una esplosione di furia da “rabbia accumulata”, in seguito. Cosa molto pericolosa, questa, per la salute nostra e altrui…. come si dice in alcuni dialetti regionali, “Dio ci scampi dalla rabbia dell’uomo buono”.

admin

x

Guarda anche

Mente e corpo: vive più a lungo chi ha “carattere”

TESTARDI E DETERMINATI, ecco come sono i soggetti che campano cent’anni! Lo rivela uno studio ...

Condividi con un amico