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Fate sport e mangerete meglio

Il movimento fa bene, non solo perché tonifica il corpo e aiuta ad eliminare grassi e tossine, ma anche perché stimola l’appetito e regola il nostro modo di mangiare.

Lo sport regala al corpo sensazioni di benessere che calmano la mente e gratificano il fisico. Da un lato ci permettono di eliminare gli eccessi nell’immediato e dall’altro abituano il nostro stomaco a lavorare più in fretta e dunque ad adattarsi a un regime alimentare diverso, più leggero, nel lungo termine. L’elasticità del fisico inoltre permette agli organi interni di riadattarsi in base alle quantità di cibo che assumiamo, rendendo più facile rispettare le diete e dunque mantenersi in forma. Non è necessario andare in palestra per fare sport come si deve. Bastano anche solo 45 minuti di cammino al giorno, una corsetta di pochi chilometri, un giro in bici o anche soltanto fare i lavori domestici o pulire l’auto il sabato pomeriggio. L’importante è tenere il corpo in movimento in maniera costante, così da abituarlo a metabolizzare in fretta, a bruciare in poco tempo tutto ciò che assume. E’ il segreto del successo!

admin

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