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Cosa mangiare per non sudare

Il sudore è certamente uno dei fastidi più grandi dell’estate. Il sudore porta quella orribile sensazione di bagnato, facili irritazioni della pelle e soprattutto i cattivi odori. Per evitare di sudare si fa di tutto … abiti leggeri, abiti succinti, deodoranti … ma non tutti sanno che a volte basta solo MANGIARE.

Per non sudare basta sapere come gestire il proprio pranzo o la cena. Evitate i cibi piccanti, quelli troppo salati e le bevande alcoliche che producono calore e di conseguenza più sudorazione. Bisogna bere molta acqua perché aiuta a eliminare liquidi (sostituendosi dunque al sudore) e mangiare frutta e verdura, o comunque cibi freschi o freddi. Non si devono consumare però bevande o cibi troppo gelati, perché se il primo impatto è quello di benessere diffuso … in realtà il corpo vi inganna: trattiene il calore per un breve tempo e poi lo scatena tutto in una volta, facendovi sudare ancora di più. Evitate cibi a base di aglio, cipolla e spezie varie… perché quando sudate rischiate di espellere anche questi “aromi” tramutati in cattivo odore.

admin

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