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Forma fisica 2013: ecco quali novità

Volete qualche “dritta” sul benessere del vostro fisico per l’anno 2013 che sta per arrivare? Dimenticate lo yoga, lo step e il mitico Pilates… da Natale si cambia alla grande!

Dovrete quindi affezionarvi, e in fretta, allo Zumba … un nuovo tipo di ginnastica di gruppo che mescola insieme movimenti di aerobica e passi di una particolare danza africana, garantendo movimento, rinforzo muscolare e miglioramento della salute polmonare allo stesso tempo! La Pole Dance è la seconda specialità che vi stupirà, in palestra, questo autunno. Una sorta di “danza ginnica” che si effettua con l’ausilio di un palo a cui appigliarsi. Seguono poi la disciplina cinese del Qi Gong (arti marziali che prevedono anche la meditazione) e lo Ju jitsu brasiliano, una variante dello judo giapponese…….. tutta da scoprire. Niente scuse, dunque: il 2013 si apre all’insegna del movimento!

admin

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