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Metabolismo: l'alba suona la carica del popolo dei sani!

Forse chi dorme non piglia pesci, ma chi non dorme… o dorme male…rischia molto di più. I nottambuli hanno un metabolismo sballato, dovuto alle ore di sonno perdute e al corpo che si abitua a ritmi diversi e tendono quindi anche a ingrassare prima di altri. Sono anche più depressi e meno energici. Lo dice una ricerca inglese.

Gli studiosi della Università Roehampton hanno esaminato 1.068 persone, prima di esprimere sentenze, e hanno osservato i loro ritmi di vita e di sonno-veglia. Quelli che dormivano presto la sera si alzavano la mattina verso le 6, con molta più energia. Si muovevano di più, mangiavano con più calma e quindi meglio e affrontavano la giornata senza ansie. I nottambuli invece si alzavano tra le 8 e le 9, si muovevano di meno (avendo dormito tre ore in più) e di conseguenza iniziavano la loro giornata con la fretta, mangiando male (o non mangiando affatto) al mattino e ingozzandosi durante il giorno. Ed ecco perchè la conclusione è che i mattinieri sono più sani, più saggi ma anche più MAGRI dei nottambuli e che, come sempre, occorre equilibrio nella vita perchè solo una sana via di mezzo porta al vero benessere.

admin

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