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Evviva la sauna che dona felicità!

L’hanno inventata in Scandinavia per combattere il freddo pungente di quelle lande gelide, che si protrae fino a primavera inoltrata. Della Sauna si ritrovano testimonianze fin dal secolo XII e inizialmente era solo una “casa invernale” (questo il significato della parola finlandese) dove si creava vapore caldo con l’acqua e il fuoco per poter vivere la lunga notte fredda con pochi abiti addosso.

Col tempo, la Sauna è diventata puro piacere, efficace terapia e perfino un tipo particolare di vacanza. E i suoi benefici sono apprezzati ovunque nel mondo, tanto che è diffusa e amata anche in Giappone! Della Sauna si è detto di tutto, in modo particolare che fa bene al cuore, stimolando la produzione di ossido nitrico e di altre molecole benefiche. Ma è anche molto utile per far tornare il buon umore. Infatti, immersi nel calore rilassante di questo ambiente, i nostri neuroni rilasciano più serotonina, il cosiddetto “ormone della felicità” e questo aiuta a mandar via la depressione, i pensieri negativi, lo stress e a farci sentire più energici. Ed in effetti, anche il nostro aspetto fisico dopo la Sauna (pelle liscia, chili in meno, muscoli tonici) ci fa sentir bene con noi stessi e quindi più felici.

admin

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