Home » Benessere » Integratori naturali? Acqua e magnesio tra i migliori

Integratori naturali? Acqua e magnesio tra i migliori

Non è sempre necessario cercare rifugio nelle super-bibite energetiche, per sentirsi meglio dopo una giornata lunga, o dopo un grande sforzo fisico. A volte possiamo riequilibrare i valori del nostro corpo con pochi rimedi tutti naturali, come ad esempio l’acqua.

Quando comincia a far caldo, quando la palestra ci stressa di più, dopo una dura giornata di lavoro o a causa dello stress può capitare di sudare troppo e dunque di disperdere liquidi in grande quantità. Questo ci fa sentire deboli e può causarci nausea e mal di testa. Si può prevenrire questo problema bevendo molta più acqua (dose doppia rispetto al normale), purché non sia gassata. Potete scegliere di berla semplice, o con un pizzichino di sale, o integrarla con il magnesio (magnesio citrato 400-600mg) e con il potassio (200mg) da assumere a pranzo e cena. Vi aiuterà a regolare la sudorazione e il ritmo cardiaco, oltre che la pressione e le contrazioni muscolari. Naturalmente consigliatevi SEMPRE con un medico, prima di intraprendere qualsiasi iniziativa.

admin

0 Commenti

  1. Salve sono principiante per quel che riguarda il settore degli
    integratori alimentari e devo dire che adoro questo articolo!

    Sto navigando in rete per trovare un aiuto a proposito degli
    integratori sportivi ed ho trovato il vostro blog!

    Continuate su questa strada che andate alla grande!

x

Guarda anche

Ecco alcuni consigli per usare bene la Curcuma

Anti infiammatoria, anti tumorale, protettiva del sistema immunitario … buona. Ecco molti dei vantaggi e ...

Condividi con un amico