Home » Benessere » Vita sedentaria e disabilità: c'è un collegamento

Vita sedentaria e disabilità: c'è un collegamento

Vita troppo sedentaria è uguale a disabilità garantita durante la vecchiaia. Ce lo assicurano i ricercatori della Northwestern Medicine dopo aver condotto uno studio sullo stile di vita di alcuni soggetti seguiti tra i 40 e i 60 anni di età. Escludendo determinati fattori, come malattie, incidenti, predisposizioni specifiche e a parità di età si è visto come le persone che passano troppo tempo sedute hanno il 50% di probabilità in più di diventare disabili prima della pensione!

L’osservazione ha riguardato campioni per un totale di 2.200 persone. I volontari sono stati seguiti tramite dei rilevatori di movimento e per un periodo di tre anni, in modo da poter rilevare ogni minimo spostamento anche in casa e anche nei momenti di relax. I momenti di attività e di inattività venivano tutti registrati e inviati a una banca dati globale che veniva poi analizzata dai ricercatori. Alla fine dello studio si è visto come i soggetti che erano rimasti attivi presentavano una salute migliore durante la vecchiaia.

Chi invece passava dalle 8 ore in poi seduto, durante il giorno, sviluppava problemi più o meno gravi a partire dai 60 anni in su. Stando fermi si bruciano meno grassi, si rallenta la circolazione sanguigna e di conseguenza le funzioni cardiache. Ciò porta allo sviluppo di diabete, all’obesità, a problemi cardiovascolari e ad altri tipi di patologie inabilitanti come difficoltà a muoversi, a coordinare gli arti e così via. Un minimo di esercizio fisico ogni giorno dovrebbe essere obbligo per tutti, in particolare nelle fasce di età considerate “adulte” e vicine alla vecchiaia. Basta solo una passeggiata col cane, un’ora di palestra, giardinaggio o un giro a piedi in centro per preservarsi da una vecchiaia di dolori.

admin

x

Guarda anche

Ecco il cerotto che manda in pensione gli aghi dei diabetici

Quel fastidiosissimo ago che punge il dito …. prima di ogni pasto… per tutta la ...

Condividi con un amico