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Centenari … si nasce!

Beati quelli che arrivano a cento anni nel pieno delle forze, ancora in grado di coltivarsi l’orto, o di leggere libri, o di recitare! Beati loro perchè è una fortuna naturale, ereditata insieme ai geni dei loro genitori. Centenari… si nasce, ma si può anche diventarlo. Di recente, alcune tra le tante ricerche sulla longevità sono state messe a confronto dalla Società Italiana di Gerontologia e Geriatria (SIGG) e si è avuta la conferma che la lunga vita è ereditaria!

Chi nasce predisposto per arrivare a cento anni, ha un organismo che sa usare al meglio le energie soprattutto grazie all’azione speciale dei batteri intestinali. Sono loro il segreto, sono loro insieme alla flora batterica, a determinare una buona digestione, una giusta assimilazione delle sostanze e il mantenimento della salute dell’intero corpo. Ma al di là dei geni … centenari si può anche diventare. Non tutti abbiamo la fortuna di ereditare la lunga vita, ma possiamo almeno preservarci una decina di anni in più.

E per farlo, occorre trattare bene il nostro corpo: le abitudini alimentari devono essere equilibrate (poca carne, molta frutta e verdura, pochi vizi, un po’ di buon vino) e devono essere alternate e sostenute da attività fisica quotidiana, che non deve per forza essere palestra. I centenari, nel nostro Paese, si trovano ancora nelle comunità contadine e montane, abituate alla dura vita di lavoro all’aperto. Lo stesso discorso vale al contrario: se una persona predisposta alla lunga vita si trascura e si distrugge mangiando male e ingrassando sul divano, non è detto che l’obesità non avrà la meglio sui suoi geni perfetti. Dunque la natura va sempre aiutata. E non importa se dobbiamo vivere cento, ottanta o cinquanta anni … abbiamo in mano il potere di prenderci tempo in più.

admin

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