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Lotta al cancro, 9 consigli salva-vita

Dalla lotta al cancro arriva una speranza. Secondo i dati più recenti infatti ben il 40% dei tumori è potenzialmente prevenibile attenendosi a determinati stili di vita e seguendo alcuni consigli. Dall’Associazione italiana di oncologia medica (Aiom) arrivano così alcune misure da adottare per salvaguardare la propria salute. Ecco le nove raccomandazioni anti-cancro.

Il primo consiglio è quello di non fumare in quanto il 25-30% di tutti i tumori è correlato al consumo di tabacco. Ogni anno, nel mondo, tre milioni di persone perdono la vita per questa causa. Gli esperti consigliano inoltre di moderare il consumo di bevande alcoliche. L’alcol infatti aumenta il rischio di cancro del cavo orale, faringe, esofago e laringe. È inoltre fortemente correlato anche all’insorgenza di tumore del fegato, dell’intestino e della mammella nelle donne. Tra le raccomandazioni c’è anche quella di seguire la dieta mediterranea. Gli esperti raccomandano poi di controllare il peso, in quanto l’obesità e l’elevata assunzione di grassi costituiscono importanti fattori di rischio da evitare, praticare attività fisica, evitare le lampade solari e controllare periodicamente la presenza di nei sulla pelle. Fondamentale poi nella prevenzione dei tumori è proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili: il 20% dei tumori deriva da infezioni prevenibili. Alcune, come epatite o Hpv, possono venire trasmesse con i rapporti sessuali. Per proteggersi è bene utilizzare sempre il preservativo. Infine gli esperti consigliano di evitare l’uso di sostanze dopanti e sottoporsi a periodici accertamenti per la diagnosi precoce oncologica e screening.

Valentina Garbato

Siciliana verace, mamma felice da pochi mesi e appassionata di scrittura da sempre. Amo la lettura, la musica, il cinema, gli amici e il buon cibo. Una laurea in giornalismo e tanti sogni ancora da realizzare.
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