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Tag Archivi: sonno

Ricerca: Lasciare piangere i bambini prima del sonno ha effetti benefici

Lasciare che i bambini piangano un pò soli prima del sonno ha effetti benefici. A sostenerlo è un recente studio australiano secondo cui lasciare che i bebè piangano un po’ prima di addormentarsi da soli non causa stress o problemi emotivi duraturi ai bambini.

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Sonno favorisce rendimento scolastico dei piccoli

Il sonno favorisce il rendimento scolastico dei più piccoli. Secondo uno studio canadese condotto su bambini delle elementari bastano infatti circa 18 minuti in più di sonno a notte per avere una pagella migliore a scuola.

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Dormi poco? Attenzione, i chili di troppo sono in agguato

Chi dorme poco è a rischio: non soltanto per le conseguenze sulla salute, ma anche sulla linea. Non dedicare il giusto tempo al sonno fa infatti mangiare di più ed espone al pericolo di ingrassare. Ma perché accade? Prova a spiegarlo un nuovo studio americano, che individua il responsabile di questa catena, un segnale chimico che esalta il piacere di mangiare ”cibo spazzatura” ad ...

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Qualità del sonno in calo, ecco le cattive abitudini dei più piccoli

Qualità del sonno, all’appello manca ancora una buona percentuale di bambini. Solo il 68,4% dei piccoli tra 1 e 14 anni dorme in modo adeguato, con una percentuale maggiore al Nord (72,9%) rispetto al Sud (62,8%) e in generale più bassa tra 10 e 13 anni (51,7%). Emerge dai risultati del progetto “Ci piace sognare”, elaborato dalla Società Italiana di ...

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Le regole per un buon sonno

Dormire bene fin dalla più tenera età è fondamentale per poter godere di una buona salute, sia fisica che mentale. I disturbi del sonno possono infatti essere causa di problemi mentali come la perdita di memoria o la depressione, ma anche di diabete e le malattie cardiache o cardiovascolari.

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Quando si sogna il corpo si "muove" come da sveglio

Durante il sonno Rem, la corteccia motoria presenta un’attività elettrica simile a quella esibita quando ci si muove da svegli. La scoperta porta la firma di un team di ricercatori  dell’Ospedale Niguarda di Milano, del Cnr di Genova, dell’Università dell’Aquila e del Dipartimento di Psicologia dell’Università Sapienza di Roma, meritando la copertina della rivista “Annals of Neurology”. Il lavoro ha dimostrato come ...

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Bambini che dormono nel lettone

Cosa fare se i bambini faticano a prendere sonno da soli nel loro lettino? Per molti bambini separarsi dai genitori durante le ore notturne può essere difficile e dunque dormire nel lettone può essere utile a trovare conforto e sicurezza.

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Spuntini di mezzanotte? La memoria ne risente

È un’abitudine che hanno in molti, quella di svegliarsi nel cuore della notte, o rientrare in casa tardi, per aprire il frigorifero. Ma la memoria potrebbe risentirne. Il legame tra spuntini di mezzanotte e ricordi è stato scoperto da un gruppo di scienziati americani dell’università della California di Los Angeles, che ha dimostrato per la prima volta che costringere l’organismo a digerire durante ...

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Salute: le ore di sonno necessarie al benessere dei bambini

Il sonno è fondamentale per i più piccoli in quanto la mancanza di un giusto riposo può provocare disturbi più o meno gravi come iperattività e scarsa capacità di attenzione fino all’aggressività e al calo del rendimento scolastico.

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