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Tag Archivi: sonno

Spuntini di mezzanotte? La memoria ne risente

È un’abitudine che hanno in molti, quella di svegliarsi nel cuore della notte, o rientrare in casa tardi, per aprire il frigorifero. Ma la memoria potrebbe risentirne. Il legame tra spuntini di mezzanotte e ricordi è stato scoperto da un gruppo di scienziati americani dell’università della California di Los Angeles, che ha dimostrato per la prima volta che costringere l’organismo a digerire durante ...

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Salute: le ore di sonno necessarie al benessere dei bambini

Il sonno è fondamentale per i più piccoli in quanto la mancanza di un giusto riposo può provocare disturbi più o meno gravi come iperattività e scarsa capacità di attenzione fino all’aggressività e al calo del rendimento scolastico.

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Tablet e smartphone nemici del sonno

Nuovi dispositivi tecnologici minacciano il sonno, sopratutto per i più piccoli. L’allarme arriva dagli esperti inglesi secondo i quali i telefonini e i tablet rischiano di diventare nemici del sonno e quindi della salute.

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A letto con tablet e smartphone? Si perde fino a un'ora di sonno

Tablet e smartphone a letto, possono nuocere alla vista ma anche al sonno. Tutti i dispositivi elettronici, inclusi i lettori di libri elettronici ormai molto diffusi anche in Italia, dovrebbero avere una “modalità letto” per proteggere gli occhi dalla luce blu degli schermi e di conseguenza anche la qualità del sonno, che risulta disturbata soprattutto nei più piccoli. Una modalità ...

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Dormire poco ma bene aiuta come fare otto ore di sonno

Dormire fa bene, si dovrebbe dormire otto-nove ore per notte. Non potendolo fare è bene recuperare un paio d’ore di pomeriggio, in modo da rinfrancare il corpo stanco e la mente provata. Ma un nuovo studio della Johns Hopkins University apre una nuova prospettiva sulla “medicina del sonno”.

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Gravidanza: sonni sereni anche con il pancione

Durante la gravidanza dormire bene è fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo e garantire benessere di mamma e bebè. Per assicurarsi sonni tranquilli durante i mesi di gestazione, evitando piccoli fastidi legati alla gravidanza, è bene partire da una varia e corretta alimentazione che garantisca ogni giorno il giusto apporto di frutta e verdura.

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Salute: i rimedi contro il mal d'autunno

Il ritorno dell’ora solare unito ai primi freddi e al calo di luce di questi giorni possono avere effetti negativi sull’umore dei più piccoli. Stanchezza, stress e cattivo umore possono essere sintomi del “mal d’autunno” che in questa stagione miete vittime anche tra i bambini.

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Ritorno all'ora solare, ecco come affrontare i disturbi

Nella notte tra sabato e domenica, lancette indietro di un’ora. Il ritorno all’ora solare, però, anche se il cambiamento è lieve, può arrecare disturbi a chi ha problemi di sonno. “Il cambiamento di ora non va drammatizzato”: a dirlo è Francesco Peverini, direttore scientifico della Fondazione per la Ricerca e la Cura dei Disturbi del Sonno Onlus. “Se si esclude ...

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Ritorno sui banchi di scuola e poco sonno per molti bambini

Sono sempre più diffusi tra i bambini italiani i problemi legati al sonno con pesanti conseguenze sulla salute e il rendimento scolastico. A lanciare l’allarme è il professor Francesco Peverini, direttore scientifico della Fondazione per la ricerca e la cura dei disturbi del sonno Onlus, proprio alla vigilia del ritorno sui banchi di scuola.

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Se il cancro viene per colpa dei sonniferi…

I sonniferi possono essere farmaci pericolosi, ce lo spiegano subito quando li compriamo. Se si sbaglia la dose si va in coma. Ma oggi, oltre a questa informazione, dovranno anche dirci che l’uso smodato e prolungato di certi tipi di farmaci può favorire la comparsa del cancro ai polmoni. Lo rivela uno studio norvegese dell’Istituto Nazionale di Pubblica Salute.

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