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Paura di volare addio con 10 consigli

Paura di volare addio con 10 preziosi consigli per vincere l’ansia da aereo. Il ‘decalogo’ di consigli arriva da British Airways che suggerisce 10 regole da tenere a mente per non lasciarsi sopraffare dalla paura:

1. Non lasciarsi spaventare dalle turbolenze

Anche se le turbolenze sono fastidiose è importante sapere che non sono pericolose. Sono una fase normale del volo.

2. Controllare il respiro

Quando ci si sente nervosi è importante imparare a controllare il respiro. L’ideale è trattenere il respiro, poi iniziare ad inspirare ed espirare molto profondamente.

3. Contrarre i muscoli

In questo modo si ostacolano i segnali nervosi che percorrendo la spina dorsale provocano stress.

4. Rilassarsi

I piloti e l’equipaggio amano volare, per loro è un ambiente sicuro e normale in cui stare. Inoltre se si considera che gli aerei sono progettati e costruiti per stare in aria è più facile rilassarsi.

5. Conoscere tutte le possibilità di un aereo

Sapere che le ali permettono all’aereo di volare, non i motori. Qualsiasi aereo commerciale quando vola entro 9 chilometri da terra è in grado di planare per 160 chilometri anche quando tutti i motori sono fuori uso.

6. Dividere i lunghi viaggi in sezioni di mezz’ora

Dividere lunghi voli in sezioni di mezz’ora, pianificando cose da fare come guardare un film, leggere un libro e mangiare qualcosa, aiuta a distrarsi.

7. Fidarsi dei piloti

Tenere a mente che i piloti sono sottoposti a procedure di selezione molto rigide e ogni sei mesi sono soggetti a test di simulazione.

8. Fidarsi dei controlli aerei

Sapere che gli aerei commerciali sono sottoposti a revisioni e controlli prima di ogni volo dai piloti oltre che dagli ingegneri. Manutenzioni di routine sono effettuate regolarmente ad intervalli precisi da ingegneri autorizzati.

9. Fidarsi dei controllori del traffico

Ricordare che i controllori del traffico aereo sono professionisti formati e autorizzati che operano sotto norme molto severe e precise.

10. Visualizzare sé stessi in un ambiente confortevole

Visualizzare sé stessi scendere dall’aereo e abbracciare un proprio caro o arrivare con un clima piacevolmente caldo o partecipare con successo a un meeting d’affari.

Valentina Garbato

Siciliana verace, mamma felice da pochi mesi e appassionata di scrittura da sempre. Amo la lettura, la musica, il cinema, gli amici e il buon cibo. Una laurea in giornalismo e tanti sogni ancora da realizzare.
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